Ich bin Sportpädagogin und Coach. Mit Freu​de unterstütze ich Menschen darin, mehr Kraft und Leichtigkeit zu leben. Ich helfe dabei zu verstehen, dass kleine Schritte im Alltag zu nachhaltigen Veränderungen im Leben führen können. Entspannt, individuell und zielgerichtet arbeite ich mit Ihnen an Ihrem Anliegen.
Ich bin Sportpädagogin und Coach.Mit Freu​de unterstütze ich Menschen darin,mehr Kraft und Leichtigkeit zu leben. Ich helfe dabei zu verstehen, dass kleine  Schritte im Alltag zu nachhaltigenVeränderungen im  Leben führen können.Entspannt, individuell und zielgerichtetarbeite ich mit Ihnen an Ihrem Anliegen.

Functional Training.

Sie wollen...

  • Alltagsbelastungen (Heben, Tragen, Schieben, Ziehen) erleichern?
  • Rückenschmerzen minimieren und Ihre Rumpfstabilität verbessern?
  • mehr Beweglichkeit vor allem in der Hüfte, in den Schultern und im Fußgelenk wahrnehmen?
  • Schmerzen durch eine verbesserte Beweglichkeit/Stabilität reduzieren?
  • an Ihrer Koordination und der Balance arbeiten?
  • sportliche Leistung optimieren und Verletzungen vorgebeugen?
  • eine regelmäßige Trainingsroutine und einen ausgewogenen Lebensstil in ihrem Alltag implementieren?
  • sich vor dem Spiegel und in Ihrer Haut wohlfühlen und zufrieden sein?
  • einfach nur einen gesunden und leistungsfähigen Körper haben?
  • mehr Energie spüren und die Freiheit haben, all das zu tun, was Ihnen wichtig ist?

 

Dann lassen Sie uns gemeinsam in Bewegung kommen, um etwas zu bewegen.

Meine Trainingsprogramme bestehen aus folgenden Elementen:

 

  • Mit Hilfe des standardisierten Testverfahrens des Functional Movement Screens ermitteln wir individuelle Schwachstellen im Bereich der Mobilität/Stabilität und ineffiziente Bewegungsmuster.
  • Übungen zur Verbesserung der Mobilität
  • Übungen zur Stabilisierung Ihres Rumpfes
  • Workout basierend auf Ihrer Zieldefinition
  • Hands-on am Ende der Session zur Regeneration

 

Ich möchte Ihnen gerne folgende Optionen anbieten:

 

  • 1:1 Personal Coaching Online 
  • 1:1 Personal Coaching persönlich bei Ihnen zu Hause
  • In Form eines 30min, 60min oder 90min Trainings bei 1-3x/Woche, abhängig von Ihrem Ziel und Ihrer Zeit
  • Sollten Sie lieber in einer eigenen privaten Kleingruppe (Partner, Familie, Freunde) trainieren wollen, sprechen Sie mich gerne an.
  • Functional Training kann gerne mit meinen anderen Angeboten kombiniert werden. Wir richten den Fokus ganz individuell auf das, was Sie brauchen.

Kontakt

a.reimer@mindbodyconcept.com

+49 176 5538 5340

 

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