Wie du als ambitionierte Führungskraft und Selbständiger lernst, innerhalb von 12 Wochen gesündere Entscheidungen für dich selbst, deine Gesundheit und eine ausgewogene Work-Life Balance zu treffen, ohne dich dabei gestresst, unglücklich und überfordert zu fühlen.
Wie du als ambitionierte Führungskraft und Selbständiger lernst, innerhalb von 12 Wochen gesündere Entscheidungen für dich selbst, deine Gesundheit und eine ausgewogene Work-Life Balance zu treffen, ohne dich dabei gestresst, unglücklich und überfordert zu fühlen.

Personal Coaching.

Ein Einzel-Coaching macht dann Sinn, wenn du ein konkretes und persönliche Anliegen hast, das du gemeinsam mit einem Coach anschauen und klären willst. 

  • Du möchtest ein ganz bestimmtes Ziel erreichen und weisst nicht, womit du starten sollst?
  • Du bist auf dem Weg zu deinem Ziel und verlierst den Fokus oder die Motivation?
  • Du hast einen belastenden Konflikt im Beruf oder im Privatleben, den du klären willst?
  • Du möchtest dich beruflich verändern, weisst aber nicht genau, in welche Richtung es gehen kann?
  • Du wünscht dir mehr Zufriedenheit, Ruhe und Motivation?
  • Die vielen Optionen überfordern und verwirren dich?
  • Du bist unzufrieden mit deinem Körper- oder manchen Eigenheiten? Du hast ein gesundheitliches Anliegen?

In einem ersten unverbindlichen Gespräch am Telefon oder auch persönlich, lernen wir uns kennen und prüfen, ob wir uns eine Zusammenarbeit vorstellen können und ob ich der richtige Coach für dein Anliegen bin. Ich stelle dir meine Arbeitsweise vor und zeige dir erste Möglichkeiten unserer Kooperation auf. 

 

Je nach Anliegen und Coaching-Rahmen arbeiten wir dann in einer oder mehreren Sessions von jeweils 30-90min zusammen. Wir treffen uns in einem neutralen Coachig-Raum direkt in München, in dem wir Ruhe und Abstand zum Alltag haben- oder online bei dir zu Hause.

 

Nach jeder Coaching-Einheit besteht die Möglichkeit, ein Nachgespräch in Anspruch zu nehmen. Ich dokumentiere das Coaching und sende dir dieses jeweils nach unserem Treffen als PDF Datei zu. Somit kannst du deine Erfolge und Ergebnisse auch langfristig im Blick behalten.

 

Mein Coaching besteht u.a. aus folgenden Techniken und Ansätzen, die ich je nach Bedarf und Thema individuell für dich auswähle:

 

  • Wirkungsvolle Tools aus dem Neurolinguistischen Programmieren (NLP)
  • Systemische Ansätze (Systemisches Konsensieren/Inneres Team/Aufstellungsarbeit mit Figuren, uvm.)
  • Zeit-/Selbstmanagement
  • Schreiborientierte Methoden
  • Körperbezogene Methoden 
  • Mentales Training (z.Bsp. Visualisierung)

 

"Durch Ariane habe ich 2018 im Urlaub die Themen Yoga & Achtsamkeit für mich entdeckt. Egal ob bei Yoga-Events in München oder beim unvergesslichen Retreat in Südtirol fühlte ich mich in ihren Händen immer bestens aufgehoben. Professionell, authentisch und immer ganz nah bei ihren Yogis. Man spürt, dass sie die Arbeit mit Menschen liebt. Ich habe jedesmal etwas Neues über mich und das Leben gelernt. Vielen Dank für all diese wundervollen Momente." (Stefan, 37)
 
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