Du willst...
- deine Schlafqualität verbessern und dein Immunsystem stärken?
- deine Verdauung regulieren?
- dein Schmerzempfinden (vor allem Kopf-, Rückenschmerzen) minimieren?
- innere Gelassenheit, Ausgeglichenheit und Ruhe spüren?
- entspannter mit Konflikten und Problemen umgehen können?
- deine Kreativität, Offenheit und Belastbarkeit verbessern?
- deine Selbstwirksamkeit und dein Selbstbewusstsein positiv beeinflussen?
- eine verbesserte Aufmerksamkeitsspanne und Konzentration erzielen?
- dein Stresserleben abmildern und Selbstvertrauen aufbauen?
- deine körperliche Regeneration beschleunigen?
- dein subjektives Wohlbefinden steigern?
- eine emotionale Klarheit und vermehrt positive Emotionen spüren?
- dich wieder stärker mit dir selbst verbinden, um gelassener durch's Leben zu gehen?
Dann lass uns gemeinsam in Bewegung kommen, um etwas zu bewegen.
Meine Entspannungsprogramme bestehen aus folgenden Techniken, die ich je nach
Bedarf und Thema individuell für dich zusammensetze:
- Mentales Training & Coaching
- Progressive Muskelrelaxation
- Autogenes Training
- Achtsamkeits-Training
- Atemübungen
- Vinyasa Yoga
- Yin Yoga
In einem persönlichen Gespräch, finden wir am besten heraus, wie ich dir ganz
individuell und zielführend helfen kann.